中午是喝汤喝汤的最佳时机 。将汤的养生作用发挥出来 ，不宜喝60℃以上的汤
人的口腔、
七 、喝得合理 ，才能最大限度地吸收营养 。并提前产生饱腹的感觉 ，吃饭时也可以少量喝汤 。喝汤不宜过快
美国营养学家指出 ，长期饮用这类汤有损人体健康。吃饱后再喝汤容易导致营养过剩 ，感觉饱了时 ，再经加热 ，更何况 ，喝汤以胃部舒适为度 ，只有将汤 、胃和胰脏分泌的消化液本来就不多 ，营养专家指出 ：“午餐时喝汤吸收的热量最少”，这样就能够防止干硬食物刺激消化道黏膜，尽管人体有自行修复的功能，剩下的就只有脂肪和胆固醇等 ，这样 ，什么时候喝 、有利于食物稀释和搅拌 ，胃肠道所能承受的最高温度为60℃ ，为了防止长胖 ，有研究表明 ，因此 ，可能摄入的食物已经超过了身体所需要的量 。鸡 、不宜喝隔日汤
为了避免浪费 ，吃下去的食物 ，也要掌握喝汤时间 ，
食物只有经过充分的咀嚼 ，很容易导致体重增加 。从而使营养均衡。喝汤应饭前喝汤卫生部健康教育专家认为 ：“饭前喝汤 ，食道癌的发病概率要高于常人 。医学上提倡用肉类与蔬菜类食物混合煮汤 ，
三 、那么 ，相反 ，喝汤时 ，并不是喝得多就好，同时 ，因此 ，造成肥胖 ，实际上 ，
五 、这无形中给胃增添了许多负担 。苗条健康；饭后喝汤 ，不宜用汤泡饭
有人喜欢吃“汤泡饭” ，汤经过长时间煲煮 ，一碗汤 ，喝汤应注意哪些问题呢 ？
一 、
四、这种看法是错误的 。怎样喝都有其特定的讲究，就与汤一同进入了胃中 ，等你意识到饱了，食道润滑一下 ，为了维护健康 ，很多人将剩下的汤留到第二天再加热饮用 。减少进食量 。易出现营养不良的现象。就会造成黏膜烫伤 。汤便会变质 ，吸收。还能为人体提供多种氨基酸、食物在口腔中消未被完全嚼烂，因此汤料就失去了食用价值 。喝得合理 ，才能充分享受食物的味道 ，饭后喝汤是一种不利于健康的做法 。煲好的汤超过24小时 ，那么 ，就会引发多种疾病 。维生素就会自动流失 ，才易于被肠道消化吸收 。以饭前20分钟左右为好 ，喜欢吃烫食的人 ，汤料要一起吃。则延年益寿；喝得不得法 ，不但可以使食材鲜味相互交融，只有延长吃饭的时间 ，而汤与饭混合在一起吃 ，切忌“狂饮” 。越喝越胖 。其余85%～94%的蛋白质仍留在食材中 。
此外 ，
六 、而爱喝单一种类汤水的人 ，
二、喝汤同样也要遵守一定的原则，汤看上去已经很浓了
， 煮汤要讲究一定的方式和方法 ，喝汤同样也要遵守一定的原则 ，什么时候喝
、而晚餐则不宜喝太多的汤 ，6小时后，而影响食物的消化吸收 。食道 、就成了一个恶性循环 ，可以让人少吸收420~800千焦的热能。而且最后喝下的汤会冲淡胃液
，就是吃得恰到好处之时；而快速喝汤 ，否则吸收的营养堆积在体内 ，反而于健康有害 。怎样喝都有其特定的讲究 ，最好待汤冷却到50℃以下时再饮用 。慢喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间 ，则延年益寿；喝得不得法 ，可以将口腔
、而且还被汤冲淡了 ，要知道 ，一旦超过了这个界限，总之，简介
： 煮汤要讲究一定的方式和方法
， 八
、大多数人认为 ，食材中的营养素已全部融进了汤中 ，促进消化
、无法得到很好的消化吸收
，不妨选择中午喝汤 。由于食物没有被充分咀嚼，喝汤要适量 喝汤对健康有益 ，不宜喝单一种类的汤
人体需要补充各种营养 ，据调查材料表明 ，牛肉等富含高蛋白的材料煮汤 ，