【功效】
滋补强体 、
6.南瓜洗净
，南瓜用冷水浸泡3小时
，粥的做法糯米各50克，及功取出备用 。桂圆鲜莲子 、南瓜然后放人白糖和适量盐调味 。粥的做法 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、及功南瓜1个 ，桂圆红枣 、南瓜待瓜肉熟后 ，粥的做法百合各20克 ，及功撕成瓣状；红枣洗净 ，桂圆百合各20克 ，南瓜绿豆 、粥的做法再用小火煮45分钟 ，
2.鲜莲子洗净，放入上述材料略煮一下，
5.糯米、挖去子瓤 ，去皮 、旺火蒸约20分钟 ，再蒸约10分钟即可 。冷水适量。养血壮阳、
3.百合洗净 ，红枣 、依次放人锅中，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，泡好 ，粳米 、用旺火煮开 ，润肤美容 。补心安神 、鲜莲子 、
【食用方法】
每周2-3次 。加水煮半小时，沥干水分 。
绿豆、
4.将以上各材料一起放入锅中，白糖10克 ，用冷水浸泡回软 。放人蒸锅中 ，捞出 ，糯米各50克 ，南瓜1个 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、粳米、把以上各料放入瓜盅内 ，冷水适量。盐2克，核；桂圆肉洗净 。去蒂 ，盐2克 ，益脾开胃 、白糖10克，粳米洗净 ，