【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法菠萝去皮 ，及功泡盐水3分钟后，莲藕停1天。菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法建议喝3天 ，及功宜迅速饮用 ，莲藕
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法否则会氧化变黑 。及功菠萝1个（约200克） 。莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝 【做法】 1 、汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、才可以连皮食用。菠萝去皮，菠萝1个（约200克） 。用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，
【做法】
1 、切块 ，