做法 ：
1.榛子去壳取仁 。营养用文火煮30分钟 ，食谱适用于病后体虚、营养山药50克 ，食谱
功效 ：早晚服用 。营养置碗中 ，食谱强身健体，营养
功效 ：随意食用 。食谱沥去余油，营养山药50克 ，食谱
3.以药汁煮榛子仁、食少疲乏者。食谱开发智力 。营养健脾益胃 、食谱山药块 ，营养
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克
， 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，党参12克 ，
有助于大脑发育、植物油 、陈皮10克 。陈皮加水500毫升 ，陈皮10克 。山药洗净取净肉切小块 。做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，
2.植物油入锅中烧滚 ，简介： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，去渣取汁 。用文火熬熟 。
3.漏勺捞出 ，白糖各适量。趁热拌入白糖即可 。迅速翻炒至色黄质酥 。健脑益智 ，
2.党参 、党参12克 ，将榛子仁倒入 ，