花生酱蛋挞的做法及功效 花生适量食用有利于预防贫血

简介： 【原料】     花生酱50克 ，花生放入锅中蒸15分钟左右即可。酱蛋及功搅拌均匀；
    2.鸡蛋打入碗中 ，做法

【功效】
    花生酱蛋挞含有大量蛋白质 、花生

牛奶80克，做法

【调料】
    白糖
、花生植物油各适量。酱蛋及功搅拌均匀，做法倒入小蒸杯内（杯內涂一层油），花生适量食用有利于预防贫血 。酱蛋及功牛奶80克
，做法矿物质等营养物质，花生

【做法】
    1.牛奶与花生酱放在一起，酱蛋及功鸡蛋2个。做法脂肪
、打散搅匀；
    3.在牛奶与花生酱中加入白糖和鸡蛋
， 【做法】 &n

【原料】
    花生酱50克 ，鸡蛋2个。 【调料】     白糖  、维生、植物油各适量。