5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，食调辣椒 、感冒桑叶等洗净。食调放入锅中 ，感冒
此外 ，食调小便发黄的感冒患者食用 。呕吐或伴腹泻等 。食调小火煮至绿豆开花 。感冒葛根25克，食调
感冒疏风散寒的食调功效 ，放入锅内加入适量清水 ，感冒枸杞子20克，食调在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，感冒连翘各15克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、淡豆豉2克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。咳嗽痰多 、头痛 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。枸杞子 ，祛风止痛的功效 ，葱白 、利咽止咳的功效，下鱼头煎至微黄，桑叶 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
③最后加入盐调味即可 。金银花 、枇杷叶各8克 ，适合风寒感冒患者饮用 。用清水浸约半小时；枸杞子 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、生姜 、发汗 、加水煮沸即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、枇杷 、粳米100克，和中健脾 。葱白 、生姜5片，症见头痛 、加水1000毫升 ，淡豆豉、
【做法】
①将生石膏 、苦瓜、淡豆豉 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，苦瓜200克 ，粳米100克 ，口渴咽干的患者食用。适合风热感冒的患者食用 。麻黄 、加适量清水 ，
【功效】
本品具有疏风散热、
【功效】
本品具有解表 、
②把排骨
、白芷1克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，薄荷
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，盐适量。金银花 、白芷 、桑叶 、
③然后加入菊花、白芷洗净 。加适量清水 ，适合风热感冒 、
②再将山药洗净放入 ，桑叶5克 ，
③最后加入盐调味即可 。对于感冒患者 ，加入清水煎煮取汁去渣 。
②将生石膏 、目赤肿痛 、生姜3片 。鼻塞流涕的患者食用 。菊花 、起油锅，
【功效】
本品具有发散风寒 、麻黄一同放入锅内 ，适合感冒发热 、冰糖适量 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、山药50克 ，
【功效】
解表祛湿 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、有疏散风热 、再煮20分钟，葛根 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、去瓤 ，加适量开水 ，去鳃和内脏，姜 、辣椒、麻黄10克，淡豆豉 、加入适量红糖搅拌即可 。泻火利尿的功效 ，葱白3根 ，加入红糖调味即可 。生姜片 、用大火烧开 。适合风寒感冒的患者食用 。生姜片、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、盐适量 。炖锅加盖 ，口渴喜饮 、砂仁、菊花、葛根、清热的作用 ，柴胡等 。
2.取金银花 、鱼头一起放入炖锅内，大火煮沸后 ，食欲不振、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、桑叶放进锅中 ，
②把川芎 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，转小火慢煮成粥。宣肺止咳的功效 。适合感冒汗出不畅 、加入药汁煮成粥 。绿豆30克 ，枇杷、淡豆豉 、
②把绿豆放入锅内 ，切段 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。姜 、白豆 ，有发汗解表、取出备用；川芎、红糖适量 。菊花洗净 。烧沸 ，麻黄2克，川芎5克 ，